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かぼちゃのヨーグルトサラダ レシピ・作り方
「かぼちゃのヨーグルトサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
100円
4.24(8)
離乳食1歳〜1歳半ごろ（完了期）から始められる、かぼちゃのヨーグルトサラダのご紹介です。コロコロにカットされた野菜がたくさん入っているので、噛む力をつけるためにもおすすめです。火を使わないでできる料理なので、ぜひお試しくださいね。
材料（1食分）
料理を安全に楽しむための注意事項手順
- 調理の前に準備しましょう！
かぼちゃは皮を剥き、種を取り除いておきます。 さつまいもは、皮を剥いておきます。
- 0:311.かぼちゃ、さつまいもは1cm角に切ります。耐熱ボウルに水とともに入れ、ふんわりとラップをかけ、500Wの電子レンジで1分30秒程加熱し、粗熱を取ります。
- 0:182.きゅうりは皮を剥き、1cm角に切ります。
- 0:253.レーズンは細かく刻んで耐熱ボウルに入れ、お湯を加えてラップをかけ、5分置いてやわらかくします。
- 0:254.ボウルに粗熱がとれた1、2、水気を切った3、(A)を入れて混ぜ合わせます。全体に味が馴染んだら、器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
1歳～1歳半ごろ（完了期）を目安にしています。
歯茎でかみつぶせる肉だんごくらいの固さを目安に、お子様の様子に合わせて食材の大きさや固さ、量は調整してください。
初めての食材を与えるときは食物アレルギーに注意し、複数の食材といっしょに与えることはせず、小さじ1程度の量を午前中に与え、食後の様子を見守ってください。アレルギーのリスクがある場合やアレルギーと診断されている場合は、医師の指導に従ってください。
※離乳食に関するご質問は現在お受けしておりません。あらかじめご了承ください。
栄養価（1食分あたり）
- カロリー：
- 89kcal
- 炭水化物：
- 18.2g
- 脂質：
- 2g
- 塩分量：
- 0.1g
- タンパク質：
- 1.3g
たべれぽ
レシピ満足度
4.24
8人の平均満足度
