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つるむらさきとツナのマヨポン和え　レシピ・作り方

「つるむらさきとツナのマヨポン和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
10 分
費用目安
200 円
4.32
(21)

コンロを使わずに、電子レンジのみで調理をすることができ、とても簡単に作れてしまう和え物のご紹介です。少し粘り気のあるつるむらさきは、ツナと相性がよくマヨネーズとポン酢の簡単な味付けで、とてもおいしく仕上がりますよ。

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材料 （2人前）

分量の調整
2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 準備 ツナ油漬けは、油を切っておきます。
  2. 1 ミニトマトは、ヘタを取り、半分に切ります。
  3. 2 つるむらさきは、3cm幅に切り、耐熱ボウルに入れ、ラップをし、600Wの電子レンジで2分加熱します。
  4. 3 2に、1、ツナ油漬け、調味料の材料を加え混ぜ合わせます。
  5. 4 器に盛り付けて出来上がりです。

コツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 電子レンジの加熱時間は目安とし、様子を見ながら調整をしてください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.32
21人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

つるむらさきの独特のぬめりと食感がクセになる一品です。レンジでチンするだけの手軽な調理で、ツナとマヨネーズ、ポン酢の組み合わせが絶妙な味わいを生み出します。茎は2分30秒、葉は30秒と分けて加熱するのがポイント。白ごはんがどんどん進むおかずになります。いつものおひたしとは一味違う、新しい美味しさを楽しめる副菜レシピです。
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Fumi
Fumi
2021.8.19
つるむらさきの独特の食感が好きです。ツナとマヨネーズであっさりし過ぎないところも良かったです。つるむらさきをレンジにかけた後、そこに他の材料を入れると水気が多くなるので他の材料を合わせたところにつるむらさきの水気をきって加える方がいいかなと思います。
5人のユーザーが参考になった
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ユーザーec3855
ユーザーec3855
2023.6.26
初めて調理しました。ミニトマトが無かったので、つるむらさきとツナ缶&調味料だけで作りましたが、茹でる際に茎だけを約2分30秒茹で、葉は30秒にしたらちょうど良い具合になりました。またリピしたいです。
2人のユーザーが参考になった
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元島早紀
元島早紀
2022.7.23
トマトは省きましたが、少し粘り気がありとっても美味しかったです！ 他の野菜でも合いそうな味付けでしたので、また色々試してみたいです♪
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ukino
ukino
2022.6.27
いつもおひたしばかりだったけど、マヨポンおいしかった！
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みたらし
みたらし
2021.8.31
ツナとマヨとポン酢の組み合わせは間違いないですね～ ご飯が進みます！
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ラン
ラン
2021.8.23
つるむらの新しい食べ方と思って、辿り着きました(^^) ツルムラいつもポン酢でたべてましたが、マヨポン美味しいですね。 ありがとークラシルさん。
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りおか
りおか
2021.8.2
レンジでパッと作れて良かった^ - ^トマトなかったので、入れなかったけど美味しかった^o^
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ユーザーada90d
ユーザーada90d
2021.7.21
つるむらさきを３束使いました。美味しかったです☺️
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ゆいまる
ゆいまる
2020.7.25
とてもおいしかったです❤︎
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よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか？

    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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