レンジで簡単 サラダサーモン レシピ・作り方

「レンジで簡単 サラダサーモン」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

糖質0.8g/123Kcal(1人分・ベビーリーフを除く) サラダサーモンのレシピです。魚は調理が難しい印象がありますが、お手軽に電子レンジで作れるレシピです。そのまま食べて主菜にするのはもちろん、ほぐしてサラダに乗せるなどアレンジも効くのでおすすめですよ。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

調理時間:20分

費用目安:300円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(1人前)

  • 鮭 (80g) 1切れ
  • ハーブソルト 小さじ1/4
  • 料理酒 大さじ1
  • ベビーリーフ 20g

作り方

  1. 1. 耐熱皿に鮭を入れ、ハーブソルトをまぶします。
  2. 2. 料理酒をかけ、ラップをし600Wの電子レンジで3分程中に火が通るまで加熱します。
  3. 3. 器に盛り付け、ベビーリーフを添えたら完成です。

料理のコツ・ポイント

※1日の糖質量等に関しては、個人の身体状況や生活によって違うため、お答えできかねます。また、持病をお持ちの方や妊娠中の方は、糖質制限を行えない場合がありますので、取り組む前に必ずかかりつけの医師や専門家に相談してください。体調に異変を感じるなどした時は、無理して続けることは避けてください。 ※食材の代用や別の調理法による糖質量の変化についてはお答えできかねますのでご了承ください。

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