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きゅうりの塩昆布和え　レシピ・作り方

「きゅうりの塩昆布和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
10 分
費用目安
200 円
4.42
(374)

糖質3.1g/71kcal（1人分） きゅうりの塩昆布和えのレシピのご紹介です。和えるだけでパパっと簡単にお作りいただけますので、あともう一品ほしい時や小腹がすいた時にもおすすめです。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

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材料 （1人前）

分量の調整
1 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 準備 きゅうりはヘタを切り落としておきます。
  2. 1 きゅうりは乱切りにします。
  3. 2 ボウルにすべての材料を入れて和えます。
  4. 3 味がなじんだら器に盛り付け、完成です。

コツ・ポイント

※1日の糖質量等に関しては、個人の身体状況や生活によって違うため、お答えできかねます。また、持病をお持ちの方や妊娠中の方は、糖質制限を行えない場合がありますので、取り組む前に必ずかかりつけの医師や専門家に相談してください。体調に異変を感じるなどした時は、無理して続けることは避けてください。 ※食材の代用や別の調理法による糖質量の変化についてはお答えできかねますのでご了承ください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.42
374人の平均満足度
たべれぽの写真
あっちゃん
あっちゃん
2021.12.12
簡単❣️時短❣️美味❣️ 塩昆布いい味出してます
32人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
ささみ沢
ささみ沢
2020.6.5
びっくりするほど簡単で美味しいです😙 味を馴染ませた方がより美味しくなるかもしれませんが、何だったらカップラーメンよりすぐできます😆
25人のユーザーが参考になった
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バーミー
バーミー
2021.5.29
キュウリ切って 和えるだけ…♪ なのに激ウマ〜♡ 塩昆布 …万能 …安定な食材 🙏 いつも 助かってます︎💕︎
23人のユーザーが参考になった
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ぱぱのすけ
ぱぱのすけ
2021.4.6
ちょっともう一品欲しい時に簡単にできて助かります！
4人のユーザーが参考になった
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リーナ
リーナ
2025.11.4
パリポリ♪おいしいきゅうり♡ 塩昆布・いりごま、 ごま油の分量が丁度いい…◎◎◎
3人のユーザーが参考になった
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りん♡
りん♡
2022.5.5
パパッと❣️超美味❣️超簡単❣️ 塩昆布の分量が多くてしょっぱいかなぁー？と最初心配でしたが分量通りで大丈夫💖減量中メニューとしてもバッチリ💪😋
2人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
*(¨ )ว
*(¨ )ว
2021.10.30
材料はそのままで作りました。 3分くらいでできました！ 塩昆布とごま油とごま、、間違いなく美味しい👍
2人のユーザーが参考になった
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みにーちゃん
みにーちゃん
2021.9.11
すごく簡単ですぐできました！ 塩昆布は多めにいれました！ さっぱりでおいしかった！
2人のユーザーが参考になった
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ユーザー0809e2
ユーザー0809e2
2021.7.9
塩昆布ときゅうりがあればものの5分で終わるお手軽っぷりと癖のない味付けでとても美味しく感動しました！ 和え物は暫くこれを作っていきます！
2人のユーザーが参考になった
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よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか？

    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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