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レンジでお手軽 かぼちゃとツナのめんつゆ蒸し レシピ・作り方
「レンジでお手軽 かぼちゃとツナのめんつゆ蒸し」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
300円
レビュー
レンジでお手軽、かぼちゃとツナのめんつゆ蒸しのご紹介です。かぼちゃの甘味とツナ油漬けの旨味に、甘味のあるめんつゆがよく染みこんでおいしいですよ。火を使わず、レンジでお手軽に作れます。ぜひお試しくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
- かぼちゃ200g
- ツナ油漬け (正味量)50g
- (A)
- 水大さじ2
- めんつゆ大さじ2
- みりん大さじ1
手順
- 準備かぼちゃは皮をむき、種とワタを取り除いておきます。
- 1かぼちゃは一口大に切ります。
- 2耐熱ボウルに1、(A)を入れて混ぜ合わせ、ふんわりラップをかけ、600Wの電子レンジで4分程加熱します。
- 3一度取り出し、ツナ油漬けを入れて全体を混ぜ合わせ、ふんわりラップをかけ、600Wの電子レンジで4分程、かぼちゃがやわらかくなるまで加熱します。
- 4器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。
たべれぽ
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
