鶏むね肉ときゅうりの中華風ごま和え レシピ・作り方

「鶏むね肉ときゅうりの中華風ごま和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
10
費用目安
200
4.51
(34)

きゅうりと鶏むね肉の中華風和え物のご紹介です。ごまの香りとラー油のピリ辛さが食欲をそそる一品です。ポン酢を使うことでさっぱりと食べやすく、暑い日にもおすすめですよ。電子レンジで簡単に作れるので、ぜひお試しくださいね。

材料 (2人前)

分量の調整
2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

手順

  1. 準備 きゅうりはヘタを切り落としておきます。鶏むね肉は皮と筋を取り除いておきます。
  2. 1 きゅうりは千切りにします。
  3. 2 耐熱ボウルに鶏むね肉、料理酒を入れて、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで鶏むね肉に火が通るまで3分ほど加熱します。粗熱を取り、手で割きます。
  4. 3 ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせ、1、2を加えて和えます。
  5. 4 味がなじんだら器に盛り付け、糸唐辛子をのせて完成です。

コツ・ポイント

鶏むね肉は、鶏ささみでも代用いただけます。 ラー油の量は、お好みに合わせて調整してください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら完全に火が通るまで、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.51
34人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

胡麻の香り豊かな風味とラー油のピリッとしたアクセントが絶妙な一品です。鶏むね肉を使用していますが、しっかりとした食べ応えがあり、ささみでも代用可能です。きゅうりのシャキシャキ感と相まって、さっぱりとした味わいに仕上がります。冷やして食べるとより美味しく、冷麺の具材としても相性抜群です。作り方も簡単で、味付けは胡麻ドレッシングと麺つゆで手軽に調理できます。
たべれぽの写真
       バーミー
バーミー
2022.5.17
簡単!きゅうり1本… 少しだけ残っていたむね肉に、ピッタリなレシピ…✫ 胡麻の風味たっぷりで、ラー油がアクセントになりGood☆ 冷蔵庫で少し置いて、味が馴染んでから盛り付け〜♡ 水分で、ひたひた〜になる前に食べるのがオススメですね! 冷やして美味しい一品です❤
12人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
snow
snow
2022.5.21
タレは、胡麻ドレッシングと麺つゆを合わせて 作りました。 とても美味しかったです。
8人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
yochiusako
yochiusako
2025.8.6
サラダチキンを使用し、茗荷を足しておつまみ風にしました。 ごま油で少し炒めたので、香り良くとても美味しかったです。
2人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
maa_25
maa_25
2024.5.9
鶏むね肉を使用しましたが、ささみを使用しても良いと思いました。ねりごま無し、最後にラー油を多めに追加して美味しくできました。
たべれぽの写真
麦芽豆乳
麦芽豆乳
2023.7.11
簡単に作れました。 あともう一品欲しい時に良いですね!ごまの風味が美味しいです✨ 夫も私も少食なのでレシピ通りの分量では多いかなと思い、鶏むね肉80g程ときゅうり半分で調味料を気持ち少なめで作りましたが、味がしっかり付いて丁度いい量でした。 鶏むね肉が少しだけ残っていたので美味しく消費できて助かりました! 定期的に作りたいです☺️
たべれぽの写真
かなえ
かなえ
2022.1.6
簡単に作れて、美味しかったです! 鶏肉を割くのは、子供に手伝ってもらいました。
たべれぽの写真
hina***
hina***
2020.6.29
簡単なのにしっかり美味しい!むね肉でもしっかり食べ応えがあって、旦那大絶賛でした♡また作ります!
たべれぽの写真
Mai
Mai
2020.6.20
美味しかったです!
たべれぽの写真
Albee
Albee
2020.6.4
冷麺に載せました!美味しかったです

よくある質問

  • Q

    料理酒の代用はありますか?

    A
    風味は変わりますが、日本酒や白ワインで代用できます。
  • Q

    日持ちはどれくらいですか?

    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。