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りんごとレタスの胡麻マヨサラダ レシピ・作り方
「りんごとレタスの胡麻マヨサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
300円
4.18(20)
レタスとりんごを組み合わせて、胡麻マヨで和えてサラダ仕立てにしてみました。野菜とりんごの歯応えにちくわの旨味が胡麻マヨネーズとよく合います。お好みの野菜を入れるとアレンジが広がります。何かもう一品ほしい時に、是非お試しくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 0:131.レタスは手で一口大にちぎります。
- 0:212.りんごは芯を取り、5mm幅のいちょう切りにします。
- 0:073.ちくわは5mm幅の斜め切りにします。
- 0:174.ボウルに胡麻マヨソースの材料を入れ、よく混ぜ合わせます。
- 0:265.1、2、3を入れ、よく混ぜ合わせます。器に盛り付けて出来上がりです。
コツ・ポイント
和えた後、しばらく時間を置くと野菜の水分が出ますので、食べる直前に和えると美味しく頂けます。
酸味の苦手な方はポン酢を調整、またはめんつゆに代用されても美味しく頂けます。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 449kcal
- 炭水化物：
- 36.8g
- 脂質：
- 30g
- 塩分量：
- 3.1g
- タンパク質：
- 10.3g
たべれぽ
レシピ満足度
4.18
20人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
