ミュートを解除
かぼちゃとさつまいものヨーグルトサラダ レシピ・作り方
「かぼちゃとさつまいものヨーグルトサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
15分
費用目安
300円
4.39(12)
かぼちゃとさつまいものヨーグルトサラダのご紹介です。ほくほくしたかぼちゃとさつまいもの旨味に、さっぱりとしたヨーグルトマヨネーズがよく合います。さらにアーモンドの食感が加わっておいしいですよ。ぜひお試しくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 準備かぼちゃは種とワタを取り除いておきます。
- 1ジッパー付き保存袋にアーモンドを入れ、麺棒で粒が残る程度にたたきます。
- 2かぼちゃは皮つきのまま、1.5cm角に切ります。
- 3さつまいもは皮つきのまま、1.5cm角に切ります。
- 4耐熱ボウルに2、3を入れてふんわりラップをかけ、600Wの電子レンジで3分程やわらかくなるまで加熱し、粗熱を取ります。
- 5ボウルに(A)を入れ、混ぜ合わせます。
- 64を入れ、全体に味がなじむまでよく混ぜ合わせます。
- 7器に盛り付け、1を散らして完成です。
コツ・ポイント
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。
塩こしょうの量は、お好みで調整してください。
たべれぽ
レシピ満足度
4.39
12人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
