ミュートを解除
ごまポンドレッシングで 水菜とちくわの梅おかかサラダ レシピ・作り方
「ごまポンドレッシングで 水菜とちくわの梅おかかサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
15分
費用目安
200円
4.45(35)
水菜とちくわで作る、お手軽サラダはいかがですか。簡単な材料と調味料で作る手作りドレッシングで、箸の進む味付けに仕上がります。きゅうりや大根など、お好みのお野菜を加えても美味しいですよ。ぜひお試しくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
水菜は根元を切り落としておきます。梅干しは種を取り除いておきます。
- 0:091.水菜は3cm幅に切ります。
- 0:062.ちくわは5mm幅の輪切りにします。
- 0:113.梅干しは包丁でたたき、ペースト状にします。
- 0:434.ボウルに(A)、3を入れよく混ぜ、1、2、かつお節を加えて和えます。
- 0:075.器に盛り付け、のりをちらして完成です。
コツ・ポイント
梅干しはお好みのものでお作りいただけます。水菜を洗った際によく水気を切ると、仕上がりが水っぽくなりにくいですよ。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 269kcal
- 炭水化物：
- 16g
- 脂質：
- 16.9g
- 塩分量：
- 4.3g
- タンパク質：
- 13.4g
たべれぽ
レシピ満足度
4.45
35人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
