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電子レンジで 大学芋風　レシピ・作り方

「電子レンジで 大学芋風」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20分
費用目安
200円
4.36(6)
電子レンジで作る、大学芋風のご紹介です。さつまいもの加熱やタレの調理も、全て電子レンジだけで作れるお手軽な一品です。フライパンを使わずに、さっと作りたい時におすすめです。さつまいもが温かいうちにタレを絡めると、味がよく染み込みますよ。ぜひ作ってみてくださいね。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 0:32
    1.さつまいもは両端を切り落とし、皮付きのまま乱切りにします。水に10分ほどさらします。
  • 0:09
    2.耐熱ボウルに水気を切った1、水を入れ、ふんわりとラップをかけ、火が通るまで600Wの電子レンジで7分ほど加熱します。取り出したら、ラップをしたまま5分ほど置きます。
  • 0:28
    3.別の耐熱ボウルにきび砂糖、水を入れ、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで30秒加熱します。取り出したらかき混ぜ、再びふんわりとラップをかけ、さらに30秒加熱します。
  • 0:14
    4.(A)を加えてかき混ぜて、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで40秒加熱します。
  • 0:18
    5.2に4、黒いりごま、塩を加えて全体に味がなじむように和えます。
  • 0:05
    6.器に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 こちらのレシピは、はちみつを使用しております。1歳未満（乳幼児）のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。 はちみつは、砂糖でも代用できます。それぞれ種類によって甘さが異なりますのでお好みで調整してください。 黒いりごまは、白いりごまでも代用できます。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
627kcal
炭水化物：
154g
脂質：
3.4g
塩分量：
1.9g
タンパク質：
4.6g

たべれぽ

レシピ満足度
4.36
6人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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