くせになるおいしさ ツナとわかめのごま油和え レシピ・作り方

「くせになるおいしさ ツナとわかめのごま油和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

普段から保存のきく食材を多めに買い、日常生活の中で使いながら買い足して保存していく「ローリングストック」。日常生活でも使うことで、もしもの時にも慣れ親しんだ味を口にでき、心の備えにもなります。今回は、災害時にも意識してとりたいミネラルを含む乾燥わかめを使った簡単な和え物をご紹介します。災害時でも作ることができるよう、常温保存が可能な食品をのみを使用していますので、ぜひ一度お試しくださいね。

調理時間:10分

費用目安:200円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

作り方

  1. 1. ボウルに乾燥わかめを入れ水を注ぎ、パッケージの表記通りに戻し、ザルに上げて水気を切ります。
  2. 2. 別のボウルに1、ツナ油漬け、(A)を入れよく和えます。器に盛りつけたらできあがりです。

料理のコツ・ポイント

しょうゆの量は、お好みで調整してください。

たべれぽ

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