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ごま香る 焼き油揚げのみそ玉 レシピ・作り方
「ごま香る 焼き油揚げのみそ玉」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
100円
4.20(43)
すりごまの風味がおいしい、みそ玉レシピのご紹介です。トースターでカリッと焼き上げた油揚げが、香ばしいごまの風味とよく合います。忙しい朝食や夕食のあと一品としてもおすすめですよ。ぜひ、お試しくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 0:171.油揚げはアルミホイルを敷いた天板に並べ、オーブントースターでカリッとするまで5分焼きます。取り出し、半分に切り5mm幅に切ります。
- 0:142.ボウルに(A)を入れ混ぜ合わせます。
- 0:143.ラップの上に2の半量を置き、1、乾燥わかめをそれぞれ半量ずつのせて包みます。同様にもう1つ作ります。
- 0:064.お椀に3を入れお湯を注いで完成です。
コツ・ポイント
みそは白みそや赤みそで代用していただいても、おいしくお召し上がりいただけます。
お好みで柚子胡椒や七味唐辛子をトッピングするのもおすすめです。
お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W200℃で焼いています。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 189kcal
- 炭水化物：
- 11.3g
- 脂質：
- 12g
- 塩分量：
- 5.4g
- タンパク質：
- 10g
たべれぽ
レシピ満足度
4.20
43人の平均満足度
