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ドライフルーツとキヌアのミルクデザート　レシピ・作り方

「ドライフルーツとキヌアのミルクデザート」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
40分
費用目安
400円
レビュー
ドライフルーツとキヌアのミルクデザートはいかがですか。プチプチとした食感のキヌアを、練乳の甘み効いた牛乳と生クリームで煮こみました。トッピングのドライフルーツやナッツともよく合います。ぜひお試しください。
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材料（1人前）

分量の調整
1人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1鍋にミルク粥の材料を入れて中火で熱します。沸騰直前になったら弱火にして、かき混ぜながら20分程煮ます。
  • 2キヌアに火が通ったら、火から下ろして粗熱を取ります。
  • 3器に2を盛り付け、トッピングをのせて完成です。

コツ・ポイント

牛乳は、沸騰させると分離する可能性がありますので、火加減にご注意ください。 練乳の量は、お好みで調整してください。

栄養価（1人前あたり）

カロリー：
913kcal
炭水化物：
95.7g
脂質：
51.8g
塩分量：
0.4g
タンパク質：
14.2g

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