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10分で作れる ちくわとレンコンの甘辛炒め レシピ・作り方
「10分で作れる ちくわとレンコンの甘辛炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
200円
4.44(179)
10分で作れる、ちくわとレンコンの甘辛炒めはいかがですか。シャキシャキとした食感のレンコンと旨味のあるちくわに、甘辛の味つけがよく合いおいしいですよ。ぜひお試しください。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
レンコンは皮をむいておきます。
- 0:051.レンコンは5mm幅の輪切りにします。
- 0:062.ちくわは1cm幅の斜め切りにします。
- 0:233.フライパンにごま油、鷹の爪輪切りを入れて中火で加熱し、1を入れて炒めます。レンコンが透き通ってきたら2を入れて炒めます。
- 0:144.油がなじんだら(A)を入れて中火で炒め合わせます。全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 0:065.器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
調味料の加減は、お好みで調整してください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 279kcal
- 炭水化物：
- 41.6g
- 脂質：
- 8.1g
- 塩分量：
- 3.4g
- タンパク質：
- 10.1g
たべれぽ
レシピ満足度
4.44
179人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
