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ちくわと長芋の青のり炒め レシピ・作り方
「ちくわと長芋の青のり炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
300円
4.34(63)
ちくわと長芋の青のり炒めはいかがですか。旨味のあるちくわと、ホクッとした長芋に、香りのよい青のりとしょうゆの味つけがよく合い、おいしいですよ。ぜひお試しください。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
長芋は皮をむいておきます。
- 0:051.ちくわは3等分の斜め切りにします。
- 0:072.長芋は1cm幅に切ります。
- 0:163.フライパンにサラダ油を入れ中火で加熱し、2を入れ炒めます。長芋に焼き色がついたら、1を入れ炒めます。
- 0:114.ちくわに焼き色がついたら弱火にし、青のり、(A)を入れ炒め合わせます。
- 0:065.全体に味がなじんだら火から下ろし、器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
しょうゆの量は、お好みで調整してください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 302kcal
- 炭水化物：
- 38.6g
- 脂質：
- 6.5g
- 塩分量：
- 4.4g
- タンパク質：
- 17.7g
たべれぽ
レシピ満足度
4.34
63人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
