ブロッコリースプラウトとにんじんのツナマヨ和え レシピ・作り方

「ブロッコリースプラウトとにんじんのツナマヨ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ブロッコリースプラウトとにんじん、ツナをマヨネーズと生姜醤油を合わせた調味料で味付けしました。生姜のピリッとした辛さとマヨネーズがマッチし、とても美味しいですよ。さっと作ることができますので、ぜひ試してみてくださいね。

調理時間:10分

費用目安:300円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • ブロッコリースプラウト 30g
  • にんじん (60g) 1/2本
  • ツナ油漬け 40g
  • 調味料
  • マヨネーズ 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • すりおろし生姜 小さじ1/2

作り方

  1. 準備. にんじんは、皮を剥いておきます。ツナ油漬けは油を切っておきます。
  2. 1. スプラウトは、根を切り落とします。
  3. 2. にんじんは、千切りにして耐熱ボウルに入れ、600Wの電子レンジで1分加熱します。
  4. 3. 1、2、ツナ油漬け、調味料を入れ、よく和えます。器に盛り付けて出来上がりです。

料理のコツ・ポイント

すりおろし生姜の分量は、お好みで調整してください。 にんじんの加熱時間は、様子をみて調整してください。

たべれぽ

コンテンツがありません。

たべれぽを投稿する

質問する

質問する

人気のカテゴリ