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ブロッコリースプラウトとにんじんのツナマヨ和え　レシピ・作り方

「ブロッコリースプラウトとにんじんのツナマヨ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
10 分
費用目安
300 円
4.30
(54)

ブロッコリースプラウトとにんじん、ツナをマヨネーズと生姜醤油を合わせた調味料で味付けしました。生姜のピリッとした辛さとマヨネーズがマッチし、とても美味しいですよ。さっと作ることができますので、ぜひ試してみてくださいね。

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材料 （2人前）

分量の調整
2 人前

お湯などの一部材料は等倍されません。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 準備 にんじんは、皮を剥いておきます。ツナ油漬けは油を切っておきます。
  2. 1 スプラウトは、根を切り落とします。
  3. 2 にんじんは、千切りにして耐熱ボウルに入れ、600Wの電子レンジで1分加熱します。
  4. 3 1、2、ツナ油漬け、調味料を入れ、よく和えます。器に盛り付けて出来上がりです。

コツ・ポイント

すりおろし生姜の分量は、お好みで調整してください。 にんじんの加熱時間は、様子をみて調整してください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.30
54人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

ツナとマヨネーズの相性抜群な組み合わせに、生姜のさわやかな風味が後味をすっきりと引き締めます。人参の自然な甘みとブロッコリースプラウトの食感が絶妙で、レンジで簡単調理できるのも魅力的。火を使わずに手軽に作れるのに、栄養たっぷりの一品に仕上がります。お弁当のおかずにもぴったりで、冷やして食べると更に美味しく楽しめます。

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よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか？

    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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