ブロッコリースプラウトとにんじんのツナマヨ和え レシピ・作り方
「ブロッコリースプラウトとにんじんのツナマヨ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
ブロッコリースプラウトとにんじん、ツナをマヨネーズと生姜醤油を合わせた調味料で味付けしました。生姜のピリッとした辛さとマヨネーズがマッチし、とても美味しいですよ。さっと作ることができますので、ぜひ試してみてくださいね。
調理時間：10分
費用目安：300円前後
材料(2人前)
- ブロッコリースプラウト 30g
- にんじん (60g) 1/2本
- ツナ油漬け 40g
- 調味料
- マヨネーズ 大さじ1
- しょうゆ 大さじ1/2
- すりおろし生姜 小さじ1/2
作り方
- 準備. にんじんは、皮を剥いておきます。ツナ油漬けは油を切っておきます。
- 1. スプラウトは、根を切り落とします。
- 2. にんじんは、千切りにして耐熱ボウルに入れ、600Wの電子レンジで1分加熱します。
- 3. 1、2、ツナ油漬け、調味料を入れ、よく和えます。器に盛り付けて出来上がりです。
料理のコツ・ポイント
すりおろし生姜の分量は、お好みで調整してください。 にんじんの加熱時間は、様子をみて調整してください。
たべれぽ
4.4
4.4
コンテンツがありません。
質問する
このレシピに関連するレシピ
コンテンツがありません。
