ゴーヤとツナの和風スパゲティ　レシピ・作り方

手順

• 準備ゴーヤはワタと種を取っておきます。
• 1ゴーヤは5mm幅に切ります。
• 2鍋にお湯を入れ沸騰したら塩、スパゲティを入れパッケージの表記通りにゆでます。ゆで汁を大さじ3取り分け、スパゲティを湯切りします。
• 3フライパンにサラダ油を入れ中火で加熱し、1を入れ炒めます。
• 4ゴーヤがしんなりしてきたら中火のまま、ツナ油漬け、めんつゆ、2を入れ混ぜ合わせます。
• 5全体に味がなじんだら火から下ろし、器に盛り付けて完成です。