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さんま缶パスタ レシピ・作り方
「さんま缶パスタ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
30分
費用目安
400円
レビュー
サンマの缶詰を使ったアレンジパスタのご紹介です。サンマの煮つけ缶とバターで、手軽にバター醤油パスタ味に仕上がりますよ。しめじの旨味とニンニク、鷹の爪がさらに食欲をそそります。忙しい時にも簡単に味が決まる、おすすめレシピです。ぜひ、作ってみてくださいね。
材料(1人前)
分量の調整
1人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
- スパゲティ100g
- お湯 (ゆで用)1000ml
- 塩 (ゆで用)小さじ2
- しめじ50g
- サンマの煮つけ缶 (汁ごと)150g
- ニンニク1片
- 鷹の爪輪切り小さじ1
- 粗挽き黒こしょうふたつまみ
- 有塩バター20g
- トッピング
- 小ねぎ (小口切り)適量
手順
- 準備しめじは石づきを切り落としておきます。
- 1しめじは手でほぐします。
- 2ニンニクはみじん切りにします。
- 3鍋にお湯を沸かし、塩、スパゲティを入れ、パッケージの表記通りにゆでます。ゆで汁50mlを取り分け、湯切りします。
- 4フライパンに有塩バター、2、鷹の爪輪切りを入れて中火で熱し、香りが立つまで炒めます。1を入れてしんなりするまで炒めます。
- 5サンマの煮つけ缶、3を加えて中火で炒め合わせ、全体に味がなじんだら粗挽き黒こしょうを加えて味を調え、火から下ろします。
- 6器に盛り付け、小ねぎを散らしてできあがりです。
コツ・ポイント
ゆで時間はパッケージに記載されている時間を目安にしてください。
ニンニクは焦げると苦味になりますので、焦げないようご注意ください。
栄養価(1人前あたり)
- カロリー:
- 908kcal
- 炭水化物:
- 93.5g
- 脂質:
- 42.5g
- 塩分量:
- 3.4g
- タンパク質:
- 39.1g
