レンジで簡単ケールチップス　レシピ・作り方

Name: レンジで簡単 ケールチップス
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: ケール 60g; オリーブオイル 小さじ2; 塩 ひとつまみ

「レンジで簡単ケールチップス」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間

10 分

費用目安

200 円

4.69

(54)

電子レンジで簡単に作る、ノンフライのケールチップスです。厚みのあるケールの葉はオイルを絡めて加熱すると、パリッとして美味しいですよ。野菜が取れるおやつとして、またお酒のおつまみにもぴったりです。簡単なので、ぜひ作ってみてくださいね。

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材料（2人前）

分量の調整

2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

ケール 60g
オリーブオイル小さじ2
塩ひとつまみ

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

1 ケールは軸を取り除き、5cm幅に切ります。
2 ボウルに1を入れてオリーブオイルを加え、混ぜ合わせます。
3 耐熱皿に2を広げ、ラップをせずに600Wの電子レンジでケールがパリッとするまで5分程加熱します。 ※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。焦げやすいので、加熱中は目を離さないようにしてください。
4 ボウルに入れて塩をふり、器に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。ケールが重ならないように耐熱皿に並べ、全量のせられない場合は分けて加熱してください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.69

54人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

パリパリの食感が人気のケールチップス。オリーブオイルと塩だけのシンプルな味付けながら、ケール本来の甘みと程よい苦味が絶妙なバランス。レンジで簡単に調理できるのが魅力で、ポテトチップスの代用としても楽しめます。ガーリック岩塩や胡椒を加えてアレンジも可能。スナック感覚で野菜が摂取できると好評で、サラダよりも食べやすいと評価が高いです。

金木犀

2020.5.2

苦味がいい具合に残りパリパリに仕上がりました。しかし電子レンジ内が焦げ臭くなり、危うく引火の予感？少し怖かったです。

27人のユーザーが参考になった

いくの

2021.8.23

写真がひどくすみません、でも本当にパリパリで美味しかったです！こんな簡単にケールを楽しめるなんて知らなかったです！チップス感覚でお野菜食べれるなんて…最高です！

11人のユーザーが参考になった

まろ

2021.5.25

9人のユーザーが参考になった

ころみ

2022.5.24

初めてケールを買ったのですが、サラダ以外に食べ方はあるのか？と調べてこちらを作ってみました！ 2枚分のケールでこの量でした！ 2枚だとなかなかな量だったので、2回に分けて調理しました！オリーブオイルがなかったのでごま油で代用したのですがめちゃくちゃ美味しかったです^ ^♪ 初めてのケール美味しかったのでまた作ります！ありがとうございました★

3人のユーザーが参考になった