タコとブロッコリーのマリネ レシピ・作り方

「タコとブロッコリーのマリネ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

タコとブロッコリーで作るマリネのレシピのご紹介です。火を使わず簡単であっという間にできますよ。夜ご飯のおかずにはもちろんのこと、お酒のおつまみにもぴったりです。この機会にぜひ、作ってみてはいかがでしょうか。

調理時間:15分

費用目安:300円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • タコ (ゆで) 100g
  • ブロッコリー 50g
  • ①オリーブオイル 大さじ1
  • ①レモン汁 小さじ1
  • ①塩 ふたつまみ

作り方

  1. 準備. ブロッコリーは小房に分けておきます。 タコは3cm幅に切っておきます。
  2. 1. 耐熱ボウルにブロッコリーを入れてラップをし、500Wの電子レンジで3分加熱し粗熱をとります。
  3. 2. ボウルに①を入れて混ぜ合わせます。1、タコを加えよく和えたら、皿に盛り付けて完成です。

料理のコツ・ポイント

タコの代わりにイカやサーモンなどの他の海鮮を使ってもおいしいです。 お召し上がり前に冷蔵庫で20分ほど冷やすと、よりおいしくお召し上がりいただけます。

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