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鶏むね肉と空心菜炒め　レシピ・作り方

「鶏むね肉と空心菜炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20分
費用目安
400円
4.29(13)
鶏むね肉と空心菜炒めのご紹介です。簡単であっという間に出来ますので、忙しい夕飯時や、あと一品欲しい時にもぴったりです。空心菜のシャキシャキ感も楽しめますよ。おつまみにも合いますので、ぜひ作ってみてください。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 0:06
    1.空心菜は3cm幅に切ります。
  • 0:05
    2.鶏むね肉は1cm幅程のそぎ切りにします。
  • 0:10
    3.ボウルに(A)を入れ混ぜ合わせます。
  • 0:25
    4.中火で熱したフライパンにごま油をひき、2を焼きます。焼き色が付いたら1を入れ、しんなりするまで炒めます。
  • 0:14
    5.3を加え、全体に炒め味が馴染んだら火から下ろし、お皿に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

調味料の加減は、お好みで調整してください。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
354kcal
炭水化物：
11.4g
脂質：
15.1g
塩分量：
2.3g
タンパク質：
37.3g

たべれぽ

レシピ満足度
4.29
13人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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