大量消費にツナソースでキャベツのグリル　レシピ・作り方

Name: 大量消費に ツナソースでキャベツのグリル
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: キャベツ 1/3個; EVオリーブオイル 大さじ2; 塩 小さじ1/4; ツナ油漬け 70g; マヨネーズ 大さじ3; 無糖ヨーグルト 大さじ2; ピンクペッパー 適量

「大量消費にツナソースでキャベツのグリル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間

15 分

費用目安

300 円

4.54

(20)

たっぷりキャベツをいただける、大量消費レシピのご紹介です。オーブンで焼き上げることでキャベツの旨味を引き出し、まろやかなツナソースでいただきます。ツナソースに加えた無糖ヨーグルトがさっぱりとしていて、よく合いますよ。

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材料（2人前）

分量の調整

2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

準備オーブンは200℃に予熱しておきます。
1 キャベツは4等分のくし切りにします。
2 クッキングシートを敷いた天板に1をのせ、はけでEVオリーブオイルを塗り、塩をまんべんなくまぶし、200℃のオーブンで焼き色がつくまで8分程度焼きます。
3 ボウルにソースの材料を入れ、よく混ぜ合わせます。
4 2を器に盛り付け、3をかけ、ピンクペッパーを散らしたら出来上がりです。

コツ・ポイント

今回はソースに無糖ヨーグルトを使用しましたが、生クリームを使用していただいても濃厚な味わいでいただけます。キャベツは春キャベツにかえてもおいしくお召し上がりいただけます。塩加減は、お好みで調整してください。オーブンは必ず予熱を完了させてから焼いてください。予熱機能のないオーブンの場合は温度を設定し10分加熱を行った後、焼き始めてください。ご使用のオーブンの機種や使用年数等により、火力に誤差が生じる事があります。焼き時間は目安にし、必ず調整を行ってください。焼き色が付きすぎてしまう場合は、アルミホイルをかけてください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.54

20人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

キャベツの甘みを引き立てるヨーグルトソースが、このレシピの決め手です。ツナとヨーグルトを組み合わせたソースは、さっぱりとした酸味と程よい塩気が特徴。オーブンでこんがりと焼き上げたキャベツは、春キャベツを使うと特に甘みが際立ちます。パパッと作れて見栄えも良く、仕上げにパセリやペッパーを振れば、おしゃれな一品に。洗い物も少なく、あと一品欲しい時の救世主的レシピです。