ミュートを解除
カブの葉とサバ缶の簡単エスニック風常備菜 レシピ・作り方
「カブの葉とサバ缶の簡単エスニック風常備菜」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
300円
4.77(6)
カブの葉とサバ缶の簡単エスニック風常備菜のご紹介です。カブの葉とサバの水煮缶を炒め合わせ、ナンプラーとレモンの酸味が香りとてもおいしいですよ。ぜひお試しください。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 0:041.カブの葉は2cm幅に切ります。
- 0:162.ニンニクはみじん切りにします。
- 0:093.フライパンを中火で熱し、ごま油をひき2を炒めます。
- 0:064.ニンニクの香りが立ったら1を入れ中火で炒めます。
- 0:275.カブの葉がしんなりしたら中火のままサバの水煮缶を入れ、菜箸で軽くほぐし、(A)を入れ炒めます。
- 0:066.汁気がなくなり、全体に味がなじんだら火から下ろし、皿に盛り付けてできあがりです。
コツ・ポイント
黒こしょうの量はお好みでご調整ください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 422kcal
- 炭水化物：
- 10g
- 脂質：
- 25.9g
- 塩分量：
- 5.4g
- タンパク質：
- 30.6g
たべれぽ
レシピ満足度
4.77
6人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で2~3日が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
