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痩せる!ワンパンサバカレー

痩せる!ワンパンサバカレー

材料

  • サバ水煮缶

    1個

  • 玉ねぎ

    1/2個

  • ピーマン

    1個

  • 少々

  • ★カレー粉

    大さじ1

  • ★ケチャップ

    大さじ1

  • ★ソース

    大さじ1

  • ★醤油

    小さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①野菜をみじん切りにする
  • ②フライパンにオリーブオイルを入れ、1を入れる。塩を加えてしんなりするまで炒める
  • ③鯖缶、★を加えて身を崩しながら煮込む
  • ④ある程度煮詰まれば完成

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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    コメント (2件)