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【あつあつ】ミートボール鍋

【あつあつ】ミートボール鍋

材料 (1人分)

  • ミートボール

    100g

  • にんじん

    50g

  • ブロッコリー

    50g

  • 削り粉

    小さじ1

  • きび砂糖

    小さじ1

  • 醤油

    大さじ1/2

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①にんじんをピーラーで薄切りにする。
  • ②ブロッコリーを食べやすい大きさに切る。
  • ③耐熱容器に入れ、電子レンジ800Wで3分間加熱する。
  • ④全ての材料を混ぜる。

投稿者からのコメント

■ポイント たんぱく質だけでなく、ビタミンも摂れる栄養満点レシピを考えました。 にんじんのビタミンAやブロッコリーのビタミンCは免疫アップに役立ちます。 ストレスが溜まりやすい毎日の生活に取り入れてみてください。 コメントやいいね、チャンネル登録をよろしくお願いします。 LINEで病気専門の献立を販売中! お友達追加で無料特典プレゼント★

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