【旨辛】まぐろのたたきアレンジ by 【管理栄養士】瀬戸アオイ

【旨辛】まぐろのたたきアレンジ

【管理栄養士】瀬戸アオイ

こんにちは、病気専門の管理栄養士瀬戸アオイです。ここでは健康に役立つレシピを紹介します。病気、栄養に関する情報発信もしているので、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします！

材料（1人分）

まぐろたたき

100g
マヨネーズ

大さじ1
油辣椒

小さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

①全ての材料を混ぜる。

投稿者からのコメント

■ポイント魚不足を解消する料理を考えました。時間がない時、たんぱく質が欲しい時におすすめの1品です。まぐろのDHAは血管の老化を防ぐのに役立つので、認知症ケアにも◎ コメントやいいね、チャンネル登録をよろしくお願いします。 LINEで病気専門の献立を販売中！お友達追加で無料特典プレゼント★