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レンジで3分‼︎海藻味噌汁✨

りの｜ラクやせスープ

りの｜ラクやせスープ

レンジで3分‼︎海藻味噌汁✨ 〇 栄養バランス（1人前）◯ ・摂取カロリー 79 kcal ・たんぱく質 6 g ・脂質 3 g ・炭水化物 7 g －糖質 5.4 g －食物繊維 1.6g ・食塩相当量 1.1 g

材料 （1人分）

  • ・海藻ミックス（冷凍ストック）

    1/6袋

  • ・豆腐

    80g

  • ・お湯

    200ml

  • ・和風顆粒だし

    小さじ1

  • ・味噌

    6g

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：3分
  • 1. マグカップに凍ったままの野菜を入れて、調味料を入れて混ぜる。
  • 2. 豆腐をスプーンで崩しながら入れる。
  • 3. 600wの電子レンジで3分加熱して完成。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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