材料

• ゴーヤ

  1本

• 厚揚げ

  1パック

• 鶏肉

  1枚

• 卵

  2個

• ごま油

  大さじ1

• 塩

  小さじ1

• ほんだし

  小さじ1

• 醤油

  大さじ1

• マヨ

• かつお節