材料

• 玉ねぎ

  1/4個

• にんじん

  1/4本

• ピーマン

  1/2個

• オートミール

  40g

• ノンオイルツナ缶

  1つ

• 水

  200ml

• ★カレー粉

  小さじ1

• ★ケチャップ

  小さじ2

• ★醤油

  小さじ1

• ブラックペッパー

  お好み