混ぜるだけツナ缶オイスター豆腐🦭🐟
渡辺友美子(栄養士)
･豆腐
1パック
･ツナ缶
2缶
･オイスターソース
大さじ2
・ごま油
大さじ1
･小ねぎ
適量
･ブラックペッパー
余ったタレは豆腐意外にもサラダやご飯にかけても美味しいので是非作ってもらえたら嬉しいです☺️🥗🍚 ツナ缶には、たんぱく質の他にDHA・EPAや鉄分など様々な栄養価が含まれています🐟 DHA･EPA は必須脂肪酸の一種で、血管や血液の健康をサポートする働きがあり、記憶力の向上・動脈硬化の予防・脳の働きを活性化などの効果が期待出来ます☺️🐟
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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