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材料ふたつで副菜!《無限キャベしら》

材料ふたつで副菜!《無限キャベしら》 材料ふたつで副菜! シンプル&満足感のキャベツ×しらす✨ 10分で手軽に作れて、栄養もばっちり! キャベツは食物繊維とビタミンCが豊富で、 しらすはカルシウム・鉄分・たんぱく質たっぷり。 忙しい日でも、がんばりすぎなくて大丈夫◎ **カット野菜(千切りキャベツ)**を使ってもOK! 🌟翌日は「とんぺい焼き」風にリメイクしたり、 パスタに合わせてアレンジしても美味しい♪ 食卓を彩る簡単副菜、ぜひお試しください! 無限キャベしら

材料

  • キャベツ

    大きめ3枚

  • しらす

    70g

  • ◎オリーブオイル

    大さじ1

  • ◎にんにくチューブ

    2cm

  • ◎塩

    大さじ1/2

  • 鷹の爪

    あれば

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:10分
  • ①キャベツを千切りにして、アイラップや耐熱容器に入れ電子レンジで600w3分加熱する。
  • ②①にしらすと◎を入れ、よく混ぜる。

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