モリタチ

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なぜ便秘になるの？

なぜ便秘になるの？ ・腸内環境の悪さ ・腸周りの筋肉の低下 ・食物繊維不足 ・辛いものやアルコールの取りすぎ などがあげられます。 しかし、お腹をストレッチで胃腸を刺激してあげると便秘解消されますので是非やってみて下さい！ おすすめの食材は↓ ・白菜 ・黒ごま ・りんご などです☝️ #便秘解消 #便秘解消法 #便秘改善 #ストレッチ #ストレッチ動画 #簡単ストレッチ #エクササイズ #エクササイズ動画 #宅トレ #宅トレ動画 #お腹痩せ #お腹ストレッチ #腸内環境 #ウエスト痩せ #ダイエット #セルフケア #stretch #exercise