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レンジで簡単！麻婆豆腐スープ✨

〇 栄養バランス（1人前）◯ ・摂取カロリー 169 kcal ・たんぱく質 14 g ・脂質 7 g ・炭水化物 12 g 　－糖質 10.8 g 　－食物繊維 1.2 g ・食塩相当量 1.5 g 〇 材料（ 1人分 ）〇 ・冷凍鶏ひき肉 30g ・豆腐 80g ※木綿・絹お好みで ・長ねぎ 10cm 調味料 ・お湯 200ml ・味噌　10g ・とろみ粉 小さじ2 ・鶏ガラスープの素 小さじ1 ・豆板醤 小さじ1/2 ・にんにくチューブ　２cm ・しょうがチューブ　２cm 仕上げ ・ラー油　お好みで ・山椒 お好みで 〇 作り方 〇 1. 長ねぎをみじん切りにする。豆腐は角切りにする。 2. マグカップに調味料を入れて、混ぜる。 3. 全ての材料を入れて、600wで3分加熱する。 4. とろみがつくまで、かけ混ぜる。 5. ラー油と山椒をかけて、完成。 #スープ#レンジレシピ#麻婆豆腐