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座ったままで肩こりが楽になるストレッチです！

座ったままで肩こりが楽になるストレッチです！ 肩が痛む方でもやりやすいので是非やってみて下さい🙌 #ストレッチ #ストレッチ動画 #簡単ストレッチ #エクササイズ #エクササイズ動画 #宅トレ #宅トレ動画 #肩こり #肩こり解消 #肩こり改善 #肩甲骨ストレッチ #肩が痛い #セルフケア #親子ヨガ #親子体操 #親子トレーニング #stretch #exercise