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お米が焦げそうになったら、水を50ml程追加して様子をみながら加熱してください。 牛乳を加えた後、沸騰し吹きこぼれないよう様子を見ながら弱火で加熱してください。 濃厚チーズがお好みの場合はチーズを増やしてお楽しみください♪ きのこはしめじなどでも代用できます！ ⭐︎鶏もも肉を食べて脂肪燃焼！ 鶏肉は低脂肪・高たんぱくで、アミノ酸バランスが優れている食材です。 鶏もも肉に多く含まれるビタミンB2は、糖質や脂質・たんぱく質がエネルギーに変わるときに必要なビタミンで、特に脂肪のエネルギー代謝を助けて、脂肪燃焼をサポートします。