Name: レンジだけでパパッと時短で作れるポークソテー！
Uploaded: 2024-02-04T10:56:10.000Z
Channel: でんぼの簡単レンジ料理

レンジだけでパパッと時短で作れるポークソテー！

でんぼの簡単レンジ料理

レンジだけでパパッと時短で作れるポークソテー！このやり方でお肉は柔らかく美味しく作れます。フライパンでやると油が跳ねて後片付けも大変ですがレンジでやれば洗い物はお皿1枚だけ！忙しい時に是非٩( ᐛ )و

材料（一人前〜）

豚ロース

1枚
塩胡椒

適量
小麦粉

小さじ1程度
○醤油

大さじ1
○ケチャップ

小さじ1
○砂糖

小さじ1
バター

10g

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

①お皿にクシャクシャにしたクッキングシートをしいて、その上に豚ロースを乗せて筋きりをしましょう。
脂身を赤身の境を2センチ間隔程度で切り込みを入れます。
②小麦粉を全体にまぶします。
③タレ○を混ぜ合わせてお肉にかけます。バターは上に乗せる。
③ラップをしてレンジで600w2分30秒(500w 2分50秒)加熱します。
④火が通ってるのを確認して完成です。

投稿者からのコメント

■説明欄まで読んでいただきありがとうございます♪ ここまで読んだよって方！「🙋‍♂️」の絵文字教えて貰えると泣いて喜びます！！ｰｰｰｰｰｰｰｰｰ自己紹介ｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 1988年生まれ千葉県出身ただの独り身会社員実は居酒屋5年勤務一人暮らしのサラリーマン(でんぼ)が疲れて帰った時でもパパッと作れるレンジ料理をご紹介しますとにかく簡単に美味しく♪あと楽しくw 自炊のハードルを下げちゃいます♪ ================== こんな方にオススメ↓↓↓ ☆手軽に家族が喜ぶメニューを作りたい ☆料理が苦手だけど自炊したい方 ☆一人暮らしなので少量作るのがめんどくさい方 ☆洗い物を減らしたい方 ☆手軽にもう1品欲しい方など一緒に楽しくレンジ料理を作りましょう♪ ==================

※みやすさのために書式を一部改変しています。

材料 （一人前〜）

手順

投稿者からのコメント

おすすめのショート動画

材料（一人前〜）