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あの人気メニューをアレンジ!新玉ねぎの箱舟

あの人気メニューをアレンジ!新玉ねぎの箱舟 あの人気メニューをアレンジ♪香ばしい♡新玉ねぎの箱舟 あのチェーン店で人気の〇〇の箱舟。 前回はブロッコリーで再現しましたが、 今回は新玉ねぎでアレンジしてみました! 香ばしいチーズと濃いタレが甘い玉ねぎとよく合います♡

材料 (2人分)

  • 新玉ねぎ

    1個

  • A醤油

    大さじ1/2

  • Aみりん

    大さじ1/2

  • A生姜

    一欠片(チューブでも可)

  • マヨネーズ

    適量

  • ピザ用チーズ

    適量

  • 七味

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 新玉ねぎは繊維をたつように7ミリ幅に切る。Aを合わせておく。
  • ①新玉ねぎを耐熱容器に入れてふんわりラップをし、600W2分半加熱する。
  • ②水分が出ていれば捨て、Aをかける。マヨネーズ、ピザ用チーズをかけ、トースターで7分加熱する。七味を振る。
  • トースターで加熱中、焦げそうになった場合、途中でアルミホイルを被せてください!

投稿者からのコメント

⭐︎新玉ねぎを食べて老廃物とさよならしよう! 新玉ねぎの香りの成分であるケルセチンには強い抗酸化作用があります。体内に溜まった老廃物の排泄を促す作用があります。 また、腸内で善玉菌を増やしてくれるオリゴ糖や、腸内環境を整えて老廃物の排泄を助ける水溶性食物繊維も豊富に含まれているんです。

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