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脂肪を減らす万能えのきダレ

脂肪を減らす万能えのきダレ ☝️魔法の食べやせ法はインスタプロフィールのリンクから!

材料

  • えのき1袋

    1袋

  • ごま油

    大さじ1

  • お酒

    大さじ1

  • しょうゆ

    小さじ1

  • 鶏ガラ

    小さじ1/2

  • オイスターソース

    小さじ1

  • 100ml

  • 片栗粉

    大さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①えのきを半分に切る
  • ②ごま油を敷いたフライパンに調味料と水溶き片栗粉を混ぜたら完成

投稿者からのコメント

「代わりにこの食材・調味料どう?」 「いつ・どう食べたら痩せる?」 などあれば気軽にコメントください👍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 日本肥満予防健康協会認定 ダイエットアドバイザーとして のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 毎日お菓子食べながら 健康的に食べ痩せしたい人は ぜひフォローして1日1個痩せ知識を 身につけていきましょう😌

たべれぽ

  • たべれぽの写真
    Vöglein
    Vöglein
    2025.3.16
    4.8

    ごま油のコクとオイスターソースの旨みが効いていて簡単美味しく、何度も作ってます。作り置きにも◎👍 しっかり味がついているのでご飯がすすみます♪

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