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食欲の秋❣️ゴロゴロカボチャの蒸しパン💖

こんにちは❣三度の飯よりオートミール🥣(@truly_oatmealer ) 今日は食欲の秋❗️カボチャ蒸しパンです😼作ってみてください💖 　 　 【必要なもの】 オートミール30g 卵1個 ベーキングパウダー 小さじ1/2 牛乳50ml レンチンして7ミリ角に切ったカボチャ 50g + 飾り用 20g 甘味料 大さじ1 黒ゴマ 適量 ⚠インスタントオーツがおすすめ 　 【作り方】 1.カボチャの種を取って洗い、濡れたままラップしてレンチンする（カボチャの大きさにより時間は異なる） 2.器にオートミール、卵、牛乳、ベーキングパウダー、甘味料、カボチャ50gを入れ混ぜる 2.飾り用のカボチャ20gと黒ゴマをのせる 3.ラップをピタッと張り、爪楊枝で10カ所程度刺す 4.600wで3分加熱して完成🌟(熱いので注意‼) 　　 　 【所要時間】 10分 　 　 フォローしていただけると嬉しいです😻 【@truly_oatmealer】 最後までご覧くださりありがとうございます😭 オートミーラーにみんなでなろう❣❣😆 　 #オートミーラー #オートミール#オートミールレシピ #オートミールダイエット #カボチャ #オートミールアレンジ #オートミール生活 #オートミール蒸しパン #痩せる食事 #低カロリーレシピ #低カロリーメニュー #痩せるレシピ #低糖質レシピ #低糖質 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #ダイエット生活 #かぼちゃレシピ