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火を使わず簡単!ツナとかぼちゃのキッシュ風

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日本農産工業株式会社

火を使わず簡単!ツナとかぼちゃのキッシュ風 🎃火を使わず簡単!

材料 (2人分)

  • かぼちゃ

    150g(正味)

  • ツナ缶

    1缶(70g)

  • エコらん

    2個

  • 牛乳

    100ml

  • 適量

  • こしょう

    適量

  • ピザ用チーズ

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1⃣かぼちゃは2cm角に切って耐熱容器に入れ、
  • ふんわりとラップをして
  • レンジ600Wで3分加熱する。
  • 2⃣卵を溶きほぐし、
  • 牛乳、塩、こしょう、ナツメグを
  • 加えて混ぜ合わせる。
  • 3⃣耐熱容器にかぼちゃ、ツナ缶を入れ、
  • 2を注いでピザ用チーズをちらし、
  • トースターで15~20分焼く。
  • ※中まで火が通る前に
  • 焦げそうになったら
  • アルミホイルをかぶせてください。

投稿者からのコメント

あま~い#かぼちゃ と エコらんのコクが美味しい😋 パイ生地要らずで そのまま型に流して焼くだけの お手軽キッシュ風です♡ かぼちゃはレンジで加熱し、 あとはトースターへお任せ。 火を使わず、 とっても簡単に作れますよ♪ 地球にも人にもやさしく、 もちろん美味しい『エコらん』の魅力を 楽しんでくださいね😊

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    コメント (2件)