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【濃厚】白菜と鶏ひき肉のパスタ

【濃厚】白菜と鶏ひき肉のパスタ

材料 (1人分)

  • 鶏ミンチ

    100g

  • 白菜

    50g

  • 豆乳

    100ml

  • パスタ

    100g

  • 小さじ1/3

  • こしょう

    少々

  • パセリ

    少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①白菜をざく切りにする。
  • ②パセリ以外を耐熱容器に入れ、電子レンジ800Wで4分間加熱する。
  • ③混ぜる。
  • ④パセリをかける。

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■ポイント 不足しがちなたんぱく質を摂れるレシピを考えました。 鶏肉と豆乳のたんぱく質で、肌荒れや低栄養を防ぎましょう。 具だくさんなので、お腹も心もいっぱいになります。 コメントやいいね、チャンネル登録をよろしくお願いします。 LINEで病気専門の献立を販売中! お友達追加で無料特典プレゼント★

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