鉄分たっぷりポンデケーション
材料
・じゃがいも
150g
・ほうれん草
3株程度
・牛乳
大さじ1
・片栗粉
大さじ2
・米粉
大さじ1
・粉チーズ
大さじ1
・塩
ひとつまみ
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
1.ほうれん草を茹でて水気にさらす
-
ほうれん草は茎30秒、全体をさらに30秒茹でてね
-
2.水気を切ったほうれん草を適当な大きさに切り
-
牛乳と一緒にブレンダーにかける
-
3．じゃがいもを適当な大きさに切り
-
電子レンジで柔らかくなるまで加熱する
-
4．熱いうちにじゃがいもを潰す
-
5．材料を全て入れて混ぜる
-
6．生地を8等分にして丸め、
-
200度に予熱したオーブンで15分焼いて完成！
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
コメント (2件)