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ヘルシー✨ささみしそチーズ

管理栄養士　あすか

管理栄養士　あすか

4.45
(15)

ヘルシー✨ささみしそチーズ ささみは高たんぱくで低脂肪なので、 ダイエット向き、 肌もキレイにしてくれる作用があるよ。 ボリューム満点なので、 彼も大満足☺ 保存して、 ぜひ、作ってみてね🍳

材料 （2人分）

  • とりささみ

    4切れ

  • 大葉

    8枚

  • チーズ

    20g

  • 塩

    少々

  • こしょう

    少々

  • 油

    大さじ1

  • A.醤油

    大さじ1

  • A.酢

    大さじ1

  • A.みりん

    大さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①とりささみの上にラップをのせ、平らになるまで叩きつぶす。
  • ②塩、こしょうを振り、大葉、チーズを重ね、片栗粉をまぶす。
  • ③油をひいたフライパンに中火で焼き、両面焦げ目をつける。
  • ④〔A〕の調味料を加え、火をとめ、蓋をして1分蒸し焼きにする。

投稿者からのコメント

最後まで読んでくれてありがとうございます☺✨ 6か月で-10㎏痩せた管理栄養士がつくる 彼の胃袋をつかみ、キレイに痩せるレシピ🍳 彼も大満足するごはんを作りながらダイエットしたい🔥

たべれぽ

レシピ満足度

4.45
15人の平均満足度
  • たべれぽの写真
    宏子
    宏子
    2025.5.2
    4.7

    いつもは梅肉を巻いて焼くだけですが、チーズ挟んで焼いて、タレをからめるのは初めて作ったけど、酢があっさりして美味しかった。片栗粉まぶす事でとろみが出て、味がからみやすくなって良かった。

    2人のユーザーが参考になった
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    コメント (1件)