ヘルシー✨ささみしそチーズ by 管理栄養士　あすか

ヘルシー✨ささみしそチーズ

管理栄養士　あすか

ヘルシー✨ささみしそチーズささみは高たんぱくで低脂肪なので、ダイエット向き、肌もキレイにしてくれる作用があるよ。ボリューム満点なので、彼も大満足☺ 保存して、ぜひ、作ってみてね🍳

材料（2人分）

とりささみ

4切れ
大葉

8枚
チーズ

20g
塩

少々
こしょう

少々
油

大さじ1
A.醤油

大さじ1
A.酢

大さじ1
A.みりん

大さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

①とりささみの上にラップをのせ、平らになるまで叩きつぶす。
②塩、こしょうを振り、大葉、チーズを重ね、片栗粉をまぶす。
③油をひいたフライパンに中火で焼き、両面焦げ目をつける。
④〔A〕の調味料を加え、火をとめ、蓋をして1分蒸し焼きにする。

投稿者からのコメント

最後まで読んでくれてありがとうございます☺✨ 6か月で-10㎏痩せた管理栄養士がつくる彼の胃袋をつかみ、キレイに痩せるレシピ🍳 彼も大満足するごはんを作りながらダイエットしたい🔥