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レンチンお好み焼き

薄力粉少なめキャベツ多めのヘルシーお好み焼き! 市販のカットキャベツ(千切り)を使えばさらに簡単👍 大人はたっぷりソースとマヨをかけて🤤 娘のはソースを少しだけかけました🤏 ※19cmのお皿を使用しました!

材料 (2人分)

  • 豚肉

    150g

  • キャベツ

    200g

  • ☆卵

    1個

  • ☆薄力粉

    50g

  • ☆顆粒だし

    小さじ1

  • ☆ごま油

    小さじ2

  • ☆水

    50ml

  • お好みソース

  • マヨネーズ

  • 青のり

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①キャベツは千切りにする
  • 豚肉は食べやすい大きさに切る
  • ②ボウルに☆の材料を入れて混ぜ合わせる
  • ③②にキャベツを入れて混ぜ合わせる
  • ④耐熱皿を2枚用意し、お皿の上にクッキングシートを敷き、③を広げて豚肉を乗せる
  • ⑤ラップをして、電子レンジで600w5分加熱する
  • ⑥④お肉に火が通っていれば、ラップを外してフライ返しなどでお好み焼きを浮かせてクッキングシートを引き抜く
  • ⑦トッピングをして完成!

投稿者からのコメント

我が家は倍量の4枚作って3人で食べました🐷

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    コメント (2件)