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火を使わず！トマト缶丸ごとフラメンカエッグの作り方

でんぼの簡単レンジ料理

でんぼの簡単レンジ料理

火を使わず！トマト缶丸ごとフラメンカエッグの作り方 大体3〜4人前程度作れます！ フラメンカエッグとは💡スペイン料理です！ カラフルな野菜をトマトソースに入れて半熟卵と合わせて食べる料理です！ 一度にたくさんの野菜を取れることも非常に魅力の料理なので是非、お好みの具材に変えて作ってみてくださいね！

材料 （3人前〜4人前）

  • じゃがいも

    1〜2個

  • 玉ねぎ

    1/2個分

  • ベーコン

    1パック(30g程度)

  • しめじ

    100g

  • ○オリーブオイル

    大さじ1

  • ○おろしニンニク

    5センチ

  • トマト缶

    1缶(400g)

  • 塩胡椒

    適量

  • 卵

    1こ

  • ピザ用チーズ

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①じゃがいもを洗い、濡れたままラップに包みレンジで600w4分程度(500wの場合、4分50秒)加熱します。
  • ※加熱時間はじゃがいもの大きさで調整します。
  • じゃがいもの表面を押して、ムニっとなってればOK。
  • ②大きめの耐熱容器に玉ねぎ(スライスor微塵切り)ベーコン、しめじなどを入れたら○を入れてふんわりラップをしてレンジ600w4分(500w4分50秒)加熱します。
  • ③じゃがいもは流水で冷ましてから、半分に切って皮を剥がします。
  • ④②にじゃがいもをお好みの大きさにカットして、トマト缶、塩胡椒と一緒に入れ、ラップを戻しレンジ600w3分(500w 3分40秒)加熱します。
  • ⑤グラタン皿にトマトソースを入れて真ん中に凹みを作り、そこに卵を入れ上からチーズを振りかけます。
  • ⑥仕上げにトースターで焼き色をつけたら完成です。
  • ※加熱目安:260℃ 3分程度

投稿者からのコメント

■説明欄まで読んでいただきありがとうございます♪ ここまで読んだよって方！「🙋‍♂️」の絵文字教えて貰えると泣いて喜びます！！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 自己紹介 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 1988年生まれ 千葉県出身 た だの独り身会社員 実は居酒屋5年勤務 一人暮らしのサラリーマン(でんぼ)が 疲れて帰った時でもパパッと作れるレンジ料理をご紹介します とにかく簡単に美味しく♪あと楽しくw 自炊のハードルを下げちゃいます♪ ================== こんな方にオススメ↓↓↓ ☆手軽に家族が喜ぶメニューを作りたい ☆料理が苦手だけど自炊したい方 ☆一人暮らしなので少量作るのがめんどくさい方 ☆洗い物を減らしたい方 ☆手軽にもう1品欲しい方 など 一緒に楽しくレンジ料理を作りましょう♪ ==================

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    コメント (5件)