【ワンパン】ツナのトマトクリームパスタ シーチキンを使って さらにタンパク質を取る❣️ 野菜でタンパク質が多い ブロッコリーを合わせました✨ パスタも今回は黄えんどう豆の麺を 使ってトマトソースを そして、あまると言われる 牛乳を使ったレシピに👍 パスタの使用量を70〜80g くらいにします❗️ これでごはん茶碗1杯くらいの カロリーということで…