食欲ない時に食べたい冷やし茶漬け。⁡

まめ𖤣𖠿𖤣スープジャー

食欲ない時に食べたい冷やし茶漬け。⁡ ⁡⁡ ⁡スープジャーに氷を入れれば、食べる時までひんやりです🐧⁡ ⁡⁡ ⁡本当は鶏ササミも加えたかったのにレンチンしたまま忘れました…😇⁡ ⁡⁡ ⁡☞材料⁡ ⁡・ごはん お茶碗に軽く一杯⁡ ⁡・梅干し 1個⁡ ⁡・しそ 1〜2枚⁡⁡ ⁡・海苔 適量⁡ ⁡・白ごま 適量⁡ ⁡・氷入りほうじ茶 適量⁡ ⁡⁡ ⁡ごはんは水で洗ってぬめりを取り、ザルで水気を切っておきます。⁡ ⁡⁡ ⁡あとは全部入れるだけ。⁡ ⁡⁡ ⁡5時間以上置くとごはんが水分を吸いすぎることも。⁡ ⁡⁡ ⁡お茶は麦茶にしても美味しいです🙆‍♀️⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡#スープジャー　#スープジャー活用術　#冷やし茶漬け　#時短レシピ　#省エネレシピ #梅干しレシピ⁡ ⁡