オートミールトマトチーズリゾット

ゆちゃん

【痩せるのオートミールトマトチーズリゾット🍅 🧀 】 材料 オートミール 30g トマトジュース 160ml ラカント 大1/2 コンソメ 小1弱 カッテージチーズ 大1 さけるチーズ 1本 ①オートミール30g､ラカント大1/2､コンソメ1弱､トマトジュース160mlをいれたら混ぜて600Wで1分20秒チン。 ②とりだしたらカッテージチーズ大1､さけるチーズ1本をいれてラップをして600Wで1分半チンしたら完成。 全部で271kcal。 他の投稿にて ◎筋トレ ◎食事内容 なども投稿しております🌻🤍 シンプルですが是非作ってみてください💐‪*･ﾟ‬