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お弁当やおつまみにもおすすめです☺️🙏 ごぼうにはカリウ厶、マグネシウム、葉酸、ビタミンC、食物繊維が豊富に含まれています🌿 カリウムは、体内のナトリウム濃度を一定に保つ働きをする栄養素です🥬カリウムとナトリウムは拮抗した働きがあり、カリウムの働きによってナトリウムが体外へ排出されます😌 体内のナトリウム濃度が高くなることによって引き起こされるむくみや高血圧を予防、改善する効果や、筋肉を正常に保つ効果が期待できます🙆‍♂️