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りんごタルトONO

. ONOだけでも美味しいけど、キャラメルとビスコフでりんごタルト風に仕上がるので、是非是非合わせて食べてみてね☺︎ なんか懐かしさを感じると思ったら、海外で食べた思い出のアップルタルトの味でした🍎♩ ※ONO＝オーバーナイトオーツ（オートミールをミルク等に浸して一晩置いたもの）です🥣 ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ ストーリーでデーツについて書いたら、予想以上に食べてるお仲間さん多くて嬉しびっくり✨ デーツのおすすめとか教えてもらって、種類によって全然味が違うことがわかって！🙌 ますますデーツライフ楽しんでます♪ 私なりにデーツキャラメルつくってみました！ ピーナッツバター使えばより濃厚になるけど、低脂質にしたくてピーナッツパウダーで🥜 見た目もキャラメルっぽくてお気に入りです✨ ＋＋＋ 【材料】１人分 ＜煮りんご＞ りんご・・・1/4こ（可食部50gくらい） ラカントS（砂糖）・・・10gくらい シナモンパウダー・・・小さじ1/4 ＜ONO＞ クイックオートミール・・・25g メープルシロップ・・・小さじ１ アーモンドミルク（無糖）・・・40g パルテノ（ギリシャヨーグルト）（無糖）・・・40g お好みで紅茶の茶葉を＋しても美味しいかも♪ ＜トッピング＞ 飾りのりんご ロータスビスコフ🌻ドライデーツ・・・60g アーモンドミルク（無糖）・・・50g （↑水でも可。色が濃くなります） 水・・・30g 塩・・・ひとつまみ バニラエッセンス・・・少々 ピーナッツパウダー・・・大さじ１ （↑なければきな粉。ピーナッツバターだとより濃厚◎） （お好みで）ラムやブランデーを混ぜても 耐熱容器にデーツ、アーモンドミルク、水を入れ、ふんわりラップしてレンジ1分くらい加熱する。冷めるまで置き、残りの材料を合わせてブレンダーなどでなめらかにする。（様子を見て水分量の調整を） ↑たっぷりできるので、私は小分けにして冷凍してます♪ ✔︎ デーツにはいろいろ種類があるので、美味しいものを使ってね☺︎ ✔︎ ピーナッツパウダーはカルディで買いました！iHerbとかにも売ってます♪ 【りんごタルトONOの作り方】 １．（煮りんごを作る） りんごは皮をむいて１cmくらいの角切りにし、ラカントSを振りかけて、ふんわりラップをか けレンジ600wで1分ほど加熱する。シナモンパウダーを加えて混ぜる。 ２．＜ONO＞の材料と１の煮りんご(汁も一緒に🍎)を合わせて混ぜ、冷蔵庫で数時間おく。 　（食べる前日の夜に仕込んでおくとgood!) ３．お気に入りの器に２を盛り付け、飾りのりんごとビスコフ、キャラメルを回しかけて完成。 【成分値】 ＜りんごONOのみ＞ 186kcal P 8.0 F4.1 C 32.5 糖質28.4 食物繊維 4.1   ※１人前ではないですー！ 208kcal P 4.7 F1.7 C 46.3 糖質40.8 食物繊維 5.5  ＋＋＋ ✎...成分値は、私が使用した材料で計算しております。自分で把握出来るよう計算しているものなので、参考程度にみていただければと思います🙋🏼‍♀️❤︎ いつもメッセージやつくレポありがとうございます💓ひとつひとつ大切に見させていただいております🙏🏻✨ お気軽にコメントもしていただけたら嬉しいです🥰(過去の投稿へのコメントは気付かないこともあるので、出来れば最新の投稿にいただけたら嬉しいです♩) 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 mame☺︎ 食べるの大好きダイエッター🌱 『幸せに食べてやせる』を愛言葉に、簡単・美味しい・ヘルシーなレシピをイラストを交えながら投稿しています𓂃𓈒𓏸 富澤商店レシピライター / Yahoo! クリエイターをさせていただいています♩ 初書籍📕「」が2021年12月7日発売になりました🤍 ダイエッターさんの食べる楽しみが増えますように...♩